Часті питання
Знайдіть відповіді на найпоширеніші питання про наші програми, методики та підходи. Якщо не знайшли потрібної інформації, звертайтесь до нас за консультацією.
Чи безпечні ваші програми для людей з хронічними захворюваннями?
Наші програми розроблені з урахуванням особливих потреб людей зрілого віку, включаючи наявність різних станів здоров'я. Перед початком занять ми обов'язково проводимо детальну консультацію та рекомендуємо отримати дозвіл лікаря.
Всі вправи адаптовані та можуть бути модифіковані під індивідуальні потреби. Наші тренери мають досвід роботи з різними станами здоров'я та знають, як забезпечити безпечні та ефективні тренування.
Скільки часу потрібно, щоб побачити результати?
Перші позитивні зміни більшість наших учасників відчуває вже через 2-3 тижні регулярних занять. Це може бути покращення настрою, збільшення енергії або покращення сну.
Помітні фізичні зміни, такі як покращення гнучкості, сили та витривалості, зазвичай стають очевидними через 6-8 тижнів. Важливо пам'ятати, що кожна людина унікальна, і швидкість прогресу може відрізнятися.
Чи потрібна спеціальна фізична підготовка для початку?
Зовсім ні! Наші програми розраховані на людей з будь-яким рівнем фізичної підготовки, включаючи повних початківців. Ми починаємо з найпростіших вправ та поступово збільшуємо навантаження в комфортному для вас темпі.
Головне - це бажання покращити своє здоров'я та готовність регулярно займатися. Наші тренери завжди допоможуть адаптувати будь-яку вправу під ваші можливості.
Які види активності входять до ваших програм?
Наші програми включають різноманітні види активності: м'яка йога, вправи на координацію та рівновагу, дихальні техніки, легкі кардіо-вправи, силові тренування з власною вагою або легкими обтяженнями.
Також ми проводимо заняття з ходьби, розтяжки, медитації та релаксації. Кожна програма індивідуально адаптується під ваші цілі та можливості.
Чи можна припиняти заняття в будь-який момент?
Так, ви маєте повну свободу щодо участі в програмі. Ми розуміємо, що життєві обставини можуть змінюватися. Ви можете призупинити або завершити участь у програмі в будь-який момент.
Якщо ви вирішите припинити заняття протягом перших 30 днів і не задоволені результатами, ми гарантуємо повернення коштів згідно з нашою політикою гарантій.
Як проходять індивідуальні консультації?
Початкова консультація триває 60-90 хвилин і включає детальну бесіду про ваш стан здоров'я, попередній досвід з фізичними вправами, цілі та побоювання.
Ми також проводимо базову оцінку фізичного стану: тестуємо гнучкість, рівновагу, силу та витривалість. На основі отриманих даних створюємо персоналізовану програму та графік занять.
Не знайшли відповідь на своє питання?
Зв'яжіться з нами, і наші консультанти з радістю надають детальну інформацію про наші програми та послуги.
Задати питанняГотові розпочати свою подорож?
Не відкладайте турботу про своє здоров'я на завтра. Приєднуйтесь до нашої спільноти та відчуйте радість активного життя в будь-якому віці.